LECCIONES PARA SUPERARTE Y AVANZAR EN EL POLE DANCE - Viviana Morales
Hoy te voy a contar tres
lecciones importantes que tenés que tener
en cuenta para superarte y avanzar. A ver… no te voy a engañar, superarse requiere
de esfuerzo y tiempo, pero a cambio vas a tener muchos beneficios y ventajas.
Acá van…
LECCIÓN
NÚMERO UNO: “La superación y el avance es personal”
Todos
poseemos fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad, pero las
tenemos desarrolladas de distintas formas, porque depende de lo que
hacemos habitualmente, del esfuerzo que hacemos diariamente. Esto es
individual. Cada persona tiene su condición física.
LECCIÓN
NÚMERO DOS: “Esta condición física siempre se puede mejorar. ¿Cómo?”
Perseverancia
en el entrenamiento, en el aprendizaje. PERSISTE…Dedicale tiempo a tus talentos
y fortalezas.
LECCIÓN NÚMERO TRES: “Una
alimentación sana, un buen descanso, ejercitarte al menos dos o tres veces por
semana para mejorar no sólo tu salud sino también tu rendimiento físico”.
Todo depende de lo que quieras
lograr. La práctica constante es lo que te ayuda a dominar el pole y a
superarte. Es normal que te duelan los músculos al comienzo, pero esto pasa con
cualquier actividad.
Ya ves… no tenés nada que
perder y mucho que ganar, y te aseguro que merece la pena.
Buena suerte!
Buena suerte!
"TIPS" que deberías saber para pasarla GENIAL. Visita Laura Fantino.(Viviana Morales)
Poné en marcha estos puntos, y vas a ver que sencillo es...
PASO NÚMERO UNO - "SATISFACCIÓN":
1. Extraer satisfacción o alegría de todas las situaciones llega a ser un motor, vas a tener nuevos pensamientos, ideas y vas a ser más creativo.
PASO NÚMERO DOS - "NO APEGO":
2. Todo lo que sabemos compartirlo, porque nuestros conocimientos, pueden enriquecer al entorno. No tener apego, soltarlo.
PASO NÚMERO TRES - "AUTOSUPERACIÓN":
3. Esta es tu oportunidad para crecer…. Entonces, vamos a tratar de no limitarnos. Todo lo que vas a lograr depende de como te percibas.Esto trae la AUTOSUPERACION
PASO NÚMERO CUATRO - "AUTOESTUDIO":
4. Esta es una herramienta que sirve para mejorar. Es decir, tenemos que observar el punto de inicio de un truco como “referencia” y darte cuenta de los avances. Esto te va a dar empuje.
PASO NÚMERO CINCO - "ENTREGA":
5. Cuando la conciencia está tranquila por haber probado todo, y aún no conseguimos llegar a lo ideal, o estamos literalmente impedidos de obtener mejores resultados, este es el momento de entregar el fruto de tu labor con plena satisfacción.
Espero que tengan resultados útiles. El próximo video vas a tener unos consejos claves. Nos vemos...
Cómo llegaron a ser CAMPEONES DEL POLE DANCE? - Visita Laura Fantino
“Los
campeones” por qué son campeones?
1. PUEDEN APRENDER: Por su entorno en
común, son personas que no son inestables viviendo.
2. NO SOLO
PUEDEN APRENDER, SINO QUE QUIEREN
APRENDER: Tienen motivación y claros los objetivos.
3. SABEN
APRENDER: Reconocen errores y no buscan excusas.
4. AUTO-CONFIANZA
Y CULTRURA DEL ESFUERZO.
Todo esto va a hacer que
alcances tu éxito, y ¿qué es el éxito?... Que seas feliz con lo que hacés, que
te vaya bien, que puedas aportar a los demás. Para mí, eso es el éxito.
Y NO TE PROCUPES…TODOS PODEMOS
APRENDER Y ADQUIRIR ESAS HABILIDADES.
POLE DANCE: La superación y el avance es personal.
La superación y el avance es personal
TODOS
POSEEMOS FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN Y VELOCIDAD. Pero las
tenemos desarrolladas de distintas formas, porque depende de lo que hacemos
habitualmente, del esfuerzo que hacemos diariamente. Esto es individual. Cada persona tiene su condición física.
POLE DANCE - Querés consejos para los que recién comienzan? Subí el volumen...
¿Qué
consejos le darías a alguien que quiere comenzar?
1.
Sentir que te estás divirtiendo.
2.
No necesitás tener conocimientos ni entrenamientos previos.
3.
A esta disciplina hay que tenerle mucho respeto y prestar atención a los
intructores.
4.
Comenzar por el nivel básico.
LECCIONES IMPORTANES PARA SUPERARTE Y AVANZAR EN EL POLE DANCE
LECCIÓN NÚMERO UNO:
La superación y el avance es personal. Todos
poseemos fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Pero las
tenemos desarrolladas de distintas formas, porque depende de lo que hacemos
habitualmente, del esfuerzo que hacemos diariamente. Esto es individual. Cada
persona tiene su condición física.
La superación y el avance es personal.
LECCIÓN NÚMERO DOS:
Esta condición física siempre se puede mejorar.
¿Cómo? PERSEVERANCIA en el entrenamiento en el aprendizaje. Persiste...
Dedicale tiempo a tus talentos y fortalezas.
LECCIÓN NÚMERO TRES:
Una alimentación sana, un buen descanso,
ejercitarse al menos dos o tres veces por semana para mejorar no sólo tu salud
sino también tu rendimiento físico. Todo depende lo que quieras lograr.
La práctica constante es
lo que te ayuda a dominar el pole y a superarte
Es
normal que te duelan los músculos al comienzo, pero esto es normal con
cualquier actividad.
Bienvenidos al canal "Guía Práctica del Pole Dance"
Este canal propone ayudar al desarrollo de esta
actividad desplegando los temas más significativos que cualquier profesor o
alumno debe abordar en esta disciplina con el que se verá enriquecido el
rendimiento artístico de los bailarines, así como su desarrollo personal.
Cuál es tu punto de partida en el pole dance?
¿Cuál es tu punto de partida?
Para alcanzar todo nuestro potencial artístico en la práctica del pole
dance no es suficiente la enseñanza física. Complementar el entrenamiento
físico con el desarrollo de habilidades psicológicas permite que cada situación
deportiva sea una oportunidad para superarse a sí mismo y para mejorar el
rendimiento.
Cambiar de paradigmas o de patrones de entrenamiento es difícil, ya que
significa hacer algo de manera diferente a lo acostumbrado, pero debemos estar
abiertos a cualquier cambio, ya que nos va a ser más fácil aprender a
conquistar el autodominio, la autoconfianza y el autocontrol, siendo uno mismo.
Muchas veces se ha oído la frase “la crisis agudiza el ingenio”, y
quizás más aún la de que “debes dedicarle tiempo a aquello que te apasiona”.
Ambas forman parte del camino que se recorre al entrenar, o en el trabajo para
la realización de una nueva coreografía.
¿Tuviste esa sensación de no saber “qué puedo hacer de nuevo”, o “por
dónde comienzo?”.
Debemos ser sinceros y admitir que en tu academia de pole no te pueden
enseñar todo el camino que debés recorrer para tu crecimiento, por consiguiente,
hacé de tu pasión tu trabajo, ya que esta es la mejor forma de emprender este
punto.
Como primera medida nos debemos cuestionar ¿en qué “somos buenos” ?,
¿cuáles son nuestros talentos o nuestros dones? Ese será nuestro punto de
partida. En verdad es pararnos desde lo que somos, y desarrollarlo más. Todos
tenemos algo muy bueno que ofrecer.
Por tal motivo, vamos a trabajar en nuestro punto de partida, tomar
conciencia, evaluarnos honestamente, así vamos a entender nuestros puntos
fuertes y los débiles.
LA CONDICION FISICA – SUPERACIÓN Y AVANCE: en el POLE DANCE
LA CONDICION
FISICA – SUPERACIÓN Y AVANCE:
TODOS POSEEMOS
FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, COORDINACION Y VELOCIDAD.
Pero las tenemos
desarrolladas de distintas formas, porque depende de lo que hacemos
habitualmente, del esfuerzo que hacemos diariamente. Esto es individual. Cada
persona tiene su condición física. La superación y el avance es personal.
ESTA CONDICIÓN FÍSICA
SIEMPRE SE PUEDE MEJORAR. ¿Cómo? PERSEVERANCIA EN EL ENTRENAMIENTO en
el aprendizaje.
Primero tenés que
hablar con tu entrenador para tener una valoración física inicial, yo
tengo esto, para poder avanzar sobre ella, y optimizar el entrenamiento.
Cuando comenzás una
actividad, es importante tener una alimentación balanceada, el
descanso, ejercitarte al menos dos o tres veces por semana para
mejorar no sólo tu salud sino también tu rendimiento físico. Todo depende de lo
que quieras lograr.
La práctica constante mes
tras mes y año tras año, te ayuda a dominar el pole y a superarte en conseguir
tus logros (acordate que es personal, festejate pequeños triunfos)
Es normal que te
duelan los músculos al comienzo, pero esto es normal con cualquier actividad.
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